Sukker = Eksem ?

posted in: BodyLab | 0

Nu skal min mistanke undersøges. Giver sukker eksem?. Flere gange fornemmer jeg, at der er en sammenhæng mellem for meget sukker og slik og efterfølgende eksemudbrud.

På nettet læser man ofte at sukker kan være dårligt for personer med eksemhud. Nedenfor er en typisk beskrivelse af hvordan sukker kan lave problemer i kroppen og særligt gå ud over huden.


Sugar affects your skin in three significant ways:

  • It Spikes Insulin: high levels of sugar cause insulin spikes and those can trigger an inflammatory immune-system response just like cat hair or the synthetic perfume in your cosmetics. And while you might find you have an immediate reaction to sweets or sugary drinks that manifests itself as itchiness and redness, high amounts of sugar in your diet can also exacerbate chronic inflammation, meaning that the problem drags on long-term.

  • It Affects Gut Flora: a diet high in sugar knocks the healthy balance of flora in your gut out of whack, because it encourages the growth of harmful sugar-loving yeasts etc. That also reduces the absorption of the healthy nutrients your body needs and affects the efficiency of the immune system, so that the body struggles to respond appropriately to triggers, again leading to chronic inflammation.

  • It AGEs Skin: the higher the glucose levels in the blood, the more the body produces substances called AGE (advanced glycation endproducts) which prevent the skin from repairing and regenerating itself as well as it could. This could mean that skin damage from scratching at eczema patches takes longer to heal, and that the skin barrier is less effective than it could be, letting in allergens and losing moisture, leading to – you guessed it! – yet more itchiness, dryness and cracked skin.

I den kommende tid (idag d. 9. April 2020) vil jeg forsøge at minimere mit sukkerforbrug og opdatere denne side løbende. Det bliver spændende, at se om mindre sukker i kosten hjælper på huden.

Pas på rengøringsmidler

posted in: BodyLab | 0

En årsag til pludselige og uforklarlige eksemudbrud er nu klarlagt. Det viser igen vigtigheden af at være meget opmærksom og analyserende i forhold til hvad der kan få huden til at udvikle eksem.

I forbindelse med rengøring af bilruder fik vinden blæst dråber af vinduesrens på mine arme. Dagen efter var der kraftigt eksem i de områder som blev ramt.

Det er anden gang at det er sket og med samme resultat – kraftigt eksemudbrud efter at vinduesspray er kommet på huden.

Årsagen til at huden reagerer så voldsomt er formodentlig at rengøringsmidlet fjerner hudens fedtlag og lader kemikalierne komme i direkte kontakt med huden.

En effektiv behandling af huden er vask med epsomsalt og almindelig salt, som beskrevet her.

Så pas på når du skal gøre rent med kraftige rensøringsmidler. Brug handsker til opvask og tag en langærmet trøje på hvis du bruger rengøringsmidler i sprayflasker.

Os med følsom hud skal passe på at hudens “skjold” er intakt og derfor er daglig smøring med f.eks. White Wonder og vask med salt meget vigtig.